praca w

Do tej pory jadam byle jakie posiłki i myślę że dlatego nie nabrałem masy mięśniowej. 1 posiłek 5:20 przed pracą hot dog (bułka, parówka, ketchup i do mikrofalówki) i herbata 2 w pracy 9:30 jem w przerwę 2 kanapki(jedna z białym chlebem druga z bułką + jakaś wędlina margaryna i ogórek kiszony)+ chebatka granulowana owocowa 3 w pracy o 12:00 przy [...]

[...] pożądane wyniki. Jakie to ma znaczenie w tej sytuacji (jakiej? bo się pogubiłem ) Aeroby (cardio) na czczo oznaczają mało glikogenu a co za tym idzie mało ATP. Pamiętaj, że praca ukł. Serc-naczyniowego wymaga skurczu włókien mięśniowych. Tylko dlatego, że czynność jest aerobowa nie znaczy, że nie wymaga ona od włókien mięśniowych wykonywania [...]

[...] pożądane wyniki. Jakie to ma znaczenie w tej sytuacji (jakiej? bo się pogubiłem ) Aeroby (cardio) na czczo oznaczają mało glikogenu a co za tym idzie mało ATP. Pamiętaj, że praca ukł. Serc-naczyniowego wymaga skurczu włókien mięśniowych. Tylko dlatego, że czynność jest aerobowa nie znaczy, że nie wymaga ona od włókien mięśniowych wykonywania [...]

[...] Wezmę się też troche za korekcje choćby po to żeby mocno już tej wady nie pogłębić mam zestaw ćwiczeń korekcyjnych do robienia w domu i mam zamiar zacząć machać regularnie bo ostatnio troche była olewka na to ;/ Dzieki wielkie jeszcze raz za pomoc SOG poszedł ciekawe jakie beda efekty teraz do końca tygodnia regeneracja a od pon ciezka praca

[...] , winstrol e2d) 2 cykl 14 miesiecy temu ( 10 x susta e7d, 10xdeca 2 ml e7d ) 8. TRENING: Piatek, sobota, niedziela, poniedzialek, sroda - tak poniewaz zmusza mnie do tego praca, jesli bedzie zle, postaram sie zmienic. 9. CEL CYKLU: Zwiekszenie masy, lepsza jakosc miesnia, redukcja koncowej fazie cyklu. 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD [...]

[...] jest bledne,po twoim profilu widze ze jestes uczniem LO tak jak ja xD i jesli nie pojdziesz na stdia to jestes bez zawodu musisz sie ztym liczyc a co za tym idzie z praca dobrzeplatna bedziesz mial ciezko chyba ze chcesz zkonczyc na Bramce na dyscy i w jakims biurze ochrony bo tam to po zawodowie biora nawet,wybierz jakis kierunek ktory [...]

[...] dopingu" i dlatego go skojarzyłem ;) OM, ten pan to Frank Zane, czyli człowiek naszej epoki. Nie za bardzo pasuje do tematu. Wygląda niesamowicie, ale czy to na pewno czysta ciężka praca? Nawet, jak się patrzy na stare zdjęcia, nie tylko kulturystów to rzuca się w oczy ogromny postęp farmaceutyczny. Teraz masz pieniądze to jesteś wielki.

Dzięks za soga. Rewanżuję się tym samym za wyjaśnienia dot. Shuai Jiao :) Szczerze mówiąc nie wiedziałem, że jeszcze jest ćwiczone. I szkoda, jeśli przerywa się walkę w momencie, kiedy się dopiero zaczyna na dobre :) Odnośnie Tao - w załączeniu scan z książki "Kung Fu. History, Philosophy and Technique" autorstwa Davida Chow (mistrz Chin [...]

Błąd Twojego rozumowania tkwi w tym zdaniu : Bo jeżeli zrobimy 30 powtórzeń w 10 minut, to moc średnia (praca wykonana nad sztangą/czas wykonania setu) jest taka sama ignorujesz jeden istotny czynnik (i jego konsekwencje) a mianowicie prędkość przemieszczania się cięzaru, średnio wyższą przy 10 x 3 niż przy 3 x 10 (a w konsekwencji inne [...]

[...] to od strony fizycznej - mucha nie siada takich przypadków można zresztą pokazać więcej (nie tylko w anatomii, ale także np w technice). Jeżeli chcesz się czepić - to jakaś praca jest tam wykonywana, ale... przejdzmy do przykładu. Przykład z mięśniem w technice jest taki - do silnika elektrycznego przyłóż takie obciążenie aby się zatrzymał, mimo [...]

[...] wykonujesz ja wnoszac a patrzac z innego ukladu to ciezarek wchodzi na gore i to on wykonuje prace pokonujac te 10m, teraz gdy juz sie znajdzie i przestanie sie ruszac to ta praca nie idze w ****u tylko jest zmagazynowana w postaci energii potencjalnej ktora straci gdy go puscisz. Biorąc szklanke wody w samolocie 10k m nad ziemia nie wykonuje sie [...]

Ciekawe zagadnienie. Praca wykonana w jednostce czasu to moc.To wiemy z fizyki. Zadanie: podniesć 30 razy sztangę 100kg w czasie 10min. Mamy dwóch kozaków, jeden zrobił to w 10ciu seriach, drugi potrzebował tylko 3ech serii.Obaj wykonali tę samą pracę, w tym samym czasie ogolnym. Jednak jeden odpoczywal 9razy a drugi tylko 2.Drugi wykonał większą [...]

ja to w te wakacje odpozelem od B a wziełem sie za prace i melanże ale tylko % niemam zamiaru dawac w nos =] spadki wagi niezauważyłem ale w łapie spadło nawet ajkies 3cm ^_^ ale luzik bo koncze z praca zaczynaja sie studia i znowu zaczynam wracac do formy i opcje A odstawiam conajmniej do sylwestra

4 i 5 i na dzis bylo by tyle jutro jak cos to zrobie nogi ale nie bede juz robil trengiu po 1 posilku tylko po 2 zreszta teraz robie w takich godz w nastepnym tygodniu bedzie praca na rano wiec wszytko sie nbedzie przysuwało pozdrawiam

Witam wszystkich. Na wstępie chciałbym przeprosić, za zaniedbanie dziennika jednak starty, praca oraz życie prywatne pochłonęły mnie całkiem. Z newsów co mogę powiedzieć, to to, że tegoroczny sezon uważam za zamknięty, po dłuższych przemyśleniach postanowiłem odpuścić sobie Kamienną Rzeźbę oraz Puchar Polski (mam nadzieję, że konkurencja [...]

[...] na receptory NMDA (kanały wapniowe; powoduje napływanie jonów wapnia do wnętrza neuronów). Uczestniczy w powstawaniu engramów (śladów pamięciowych). Wskazania: intensywna praca umysłowa, źle zbilansowana dieta w aminokwasy, intensywny trening, długtrwały bezruch (leżenie), choroba wrzodowa, nowotwory, otępienie starcze.. Zmieniony przez - [...]

[...] co z tego, ze bedziesz wiedział jakie to ćwiczenie, skoro nikt nie bedzie stał nad tobą i pilnował, żebys nie robił błędów? Nawet nie bedziesz wiedział, że je robisz i cała praca na nic. Powtarzaj to, co ci kazał trener na treningach i nie kombinuj sam, póki nie nabierzesz doświadczenia bo, się to może źle skończyć. Słuchaj trenera, bo 2) w [...]

Wiedza Pana jest imponująca jednak bardziej cenna bywa umiejętność prawidłowego wyciągania wnisków. Synteza jest nie mniej ważna niż analiza. Jest takie ciekawe cwiczenie- zaprojektuj perpetum mobile. Specjaliści od elektrotechniki, hydrodynakiki, chemii.. robią ciekawe projekty urządzeń, które dla mniej zorientowanego powinny działać.. ale każdy [...]

[...] sztangielki przed siebie 4 serie 12,10,8 -Wyciskanie francuskie leżąc 4 serie 12,10,8,6 -Serie łączone wyciskanie sztangi wąsko+prostowanie ramion na sznurze 4 serie 15,12,10,8 przy odpowiednio dobranych ciezarach naprawde dobry plan na redukcje i mase split to jest to co potrzebuje ,praca nad poszczegolnymi partiami miesni pozdrawiam

Bamboo noo wiesz ja mniemam ze noo własnie szczegolnie praca ktora daje mozliwosci posiedzenia na necie ...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina